Недостаточный сон может привести к тяжёлым последствиям для здоровья.
Об этом в интервью изданию «ФедералПресс» рассказала врач-невролог, лектор Общества «Знание» Ольга Косивцова. По её словам, это вызывает серьёзные недуги.
«Сон длительностью менее семи часов оказывает комплексное негативное воздействие на здоровье человека», — предупредила Косивцова.
В частности, дефицит сна, отметила она, увеличивает вероятность развития сахарного диабета, метаболического синдрома, набора лишнего веса и тяжёлых сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию, инфаркты и инсульты.
Иммунная система при этом, добавила врач, теряет способность эффективно бороться с инфекциями. При этом даже одной бессонной ночи хватает для появления проблем с вниманием, ухудшения памяти и снижения скорости мыслительных процессов.
«Хронический дефицит сна значительно повышает риск развития нейродегенеративных заболеваний, включая деменцию. Регулярное недосыпание подрывает и психическое здоровье, провоцируя тревожные расстройства, панические атаки и депрессивные состояния даже у людей без психиатрических диагнозов», — заявила Косивцова.
У пациентов же с установленными расстройствами психики, пояснила она, недосыпание вызывает обострения. Причём в ряде случаев, по словам невролога, это приводит к неправильному самолечению, употреблению алкоголя или других веществ.
«Кроме того, снижается работоспособность и активность в профессиональной, социальной и бытовой сферах, что ухудшает качество жизни не только самого человека, но и его близких», — резюмировала медик.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-терапевт Ольга Крохова рассказала, к каким последствиям может привести хронический недосып.
20 Бен Стиллер, Дэниел Рэдклифф, Хоакин Феникс: Знаменитости, которых мы считали выше, чем они есть на самом деле
