Фармацевт Альваро Фернандес предупредил любителей поспать подольше, что не стоит постоянно откладывать будильник на пять минут.
«Когда человек просыпается и снова засыпает, он запускает и останавливает цикл сна несколько раз. Это сбивает головной мозг с толку и увеличивает утренний стресс», ─ цитирует «Лента.ру» эксперта.
По словам Фернандеса, в ходе исследований было установлено, что у людей, которые имеют такую привычку, частота сердечных сокращений в состоянии покоя выше. Кроме того, сон у них являлся более поверхностным.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса, исследование, проведённое в Японии, показало, что у пожилых людей, которые регулярно пьют зелёный чай, наблюдается меньше поражений белого вещества головного мозга, что является ключевым показателем снижения когнитивных способностей и деменции.
30 «Голова кружится. Я люблю тебя, Навка!»: Пресс-секретарь президента Дмитрий Песков на льду затмил-таки именинницу
